Marta Skiba
Coach
Jak nie zwariować w świecie, niedostosowanym do ADHD?
Wyobraź sobie, że jesteś kucharzem. Pomysły pojawiają się w Twojej głowie całymi chmarami. Nie potrafisz wybrać tylko jednego przepisu. Chcesz od razu wypróbować przynajmniej kilka. Serce zaczyna bić szybciej, i już widzisz siebie w sklepie. Ręce już zacierasz i już planujesz listę zakupów. W trzeciej alejce, na górnej półce, tam powinna być kurkuma.... I nie możesz się skupić w pełni, na niczym innym, dopóki nie sprawdzisz, jak to będzie smakowało... Jak jest u Ciebie? Czasami tworzysz coś genialnego, innym razem kończysz z pełną szafką przypraw, ale bez jednego konkretnego dania na stole?
ADHD działa na inny kompas
Zamiast zapytać Ciebie, jak działasz najbardziej efektywnie i czego potrzebujesz? Dostajesz pytanie, dlaczego nie działasz tak jak wszyscy?
A jaka jest prawda? Jak myślisz?
Nie jesteś zagubiony i na pewno nie jesteś zaburzeniem. Po prostu masz inny kompas. Podążasz za ciekawością i reagujesz na emocję. Działasz falami energii, a nie w równych liniach bloków czasowych.
Nie mieścisz się w ogólnie przyjętych strukturach i szufladkach. I bardzo dobrze. A dlaczego? Bo Twój sposób działania to organiczna, złożona, dynamiczna forma, której świat jeszcze nie nauczył się rozumieć.
„Neurotypowość nie jest wyznacznikiem wartości, tylko statystyczną większością.”
Thomas E. Brown
To, że funkcjonujesz inaczej, nie znaczy, że funkcjonujesz gorzej. Masz wrażenie, że musisz się wpasować w czyjeś ramy? Czy musisz się dociąć i zmodyfikować?.... Spotyka Cię krytyka zamiast ciekowości.....?
Boisz się, że świat, w którym żyjesz nie uznaje wychodzenia poza ramy? Że tak już jest urządzony i inaczej się nie da?
Opowiem Ci historię pewnego muzyka, kompozytora i poety. Nazwał się Moondog. W wieku 16 lat stracił wzrok. Jednak już rok później zaczął naukę gry na skrzypcach i wiolonczeli i postanowił zostać kompozytorem. Wybrał się do Nowego Jorku gdzie przez 30 lat prowadził życie ulicznego poety. Robi wrażenie? Posłuchaj dalej... Nagrywał kompozycje z pogranicza muzyki poważnej, rocka i jazzu dla wielu wytwórni muzycznych. Współpracował m.in. z Charlesem Mingusem i Allenem Ginsbergiem. A jeden z jego utworów "All Is Loneliness" nagrała Janis Joplin. Jego muzyka jest znana do dziś. Poza tym, że bardzo lubię jego muzykę, Moondog jest dla mnie wielką inspiracją, bo kroczył swoją autentyczną drogą.
Krocz swoją drogą z podniesioną głową.
A jak masz ochotę wyjść poza linię,
rób to z wielką odwagą i ekscytacją.
Może inni będą Ci zazdrościć? A może pójdą Twoim śladem?
Droga mleczna, galaktyka, która jest naszym domem.
Czy też masz wrażenie, że mieści w sobie nieskończone możliwości?
Jak możemy stworzyć świat, w którym ADHD jest normą, a nie przeszkodą?
Zamiast słuchać, że masz się dostosować, zacznij korzystać to co już masz.
Może masz to, czego brak większości świata.
Kreatywność wystrzeloną w kosmos?
Zdolność łączenia faktów jak szalony alchemik?
Intuicję szybszą niż komputer?
Odwagę do podejmowania ryzyka?
Elastyczność, która przewyższa najlepsze plany awaryjne?
A może dopiero dasz sobie szansę aby to odkryć?
Wyobrażasz sobie życie, w którym ADHD nie jest przeszkodą? ...A jest źródłem innowacji. Gdzie nie jesteś związany sztywnymi ramami godzin pracy czy narzuconymi schematami. ...A działasz zgodnie ze swoim rytmem.
Przyszłość to przestrzeń dla tych, którzy celebrują różnorodność funkcjonowania. ...I nie potrzebują próbować dopasować się do jednego sztywnego wzorca. To przestrzeń, która normalizuje różnice. ...I rozumie, że prawdziwa innowacja rodzi się tam, gdzie łączy się różne style myślenia.
Wiesz, że Świat ma pojemność aby zrozumieć różnorodne mapy.
Korzystaj ze swojej unikalnej siły i zmieniaj zasady gry!
Nie musisz zmieniać siebie, żeby przetrwać. Naucz się działać na swoich warunkach i zmieniaj zasady gry.
Według myśli Dr. Edwarda Hallowell, jednego z najbardziej znanych ekspertów w dziedzinie ADHD, drogą jest akceptacja swojego unikalnego sposobu funkcjonowania i tworzenie środowiska dopasowanego do własnych potrzeb, zamiast próbować na siłę dopasować się do sztywnego systemu.
Chcesz spróbować?
Zacznij od dzisiaj. Zacznij budować środowisko dostosowane do Twoich potrzeb!
Poznaj swoją unikalną naturę
i zacznij działać w zgodzie ze sobą,
a nie przeciwko sobie!
Poznaj swoje predyspozycje i zacznij działać świadomie!
Bibliografia
Brown, T. E. (2005). Zaburzenia koncentracji uwagi: brak skupienia u dzieci i dorosłych.
Hallowell, E. i Ratey, J. (1994). Driven to Distraction.
Maté, G. (2019). Rozproszone umysły.
Samuel J C Schrevel 1, Christine Dedding 1, Jeroen A van Aken 1, Jacqueline E W Broerse 1. (2016). „Czy muszę stać się kimś innym?” Jakościowe badanie eksploracyjne dotyczące doświadczeń i potrzeb dorosłych z ADHD.
Przeczytaj więcej: